白发增多如何调理？尝试何首乌粉后求建议。

健康咨询描述： 白发多，增多怎么调理？何调少年时，有过少许几个白发，理尝三十几岁逐渐增多

曾经的试何首乌治疗情况和效果： 服用过何首乌粉

想得到怎样的帮助：想咨询一下怎么调理？

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ask690723655n 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-05-02 07:41:49 我要投诉       

白发增多可能与多种因素有关，求建如遗传、增多压力、何调营养不良等。理尝何首乌粉虽有一定乌发作用，但需注意其使用安全性。建议您：保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜；注意饮食均衡，多摄入富含维生素 B12、铜、锌等营养素的食物，如肉类、蛋类、豆类、坚果等；再者，减轻压力，可通过适当运动、休闲活动来缓解；另外，避免频繁烫染头发，减少对头发的损伤。若白发问题持续加重或伴有其他不适，建议及时就医，查明原因，对症治疗。