如何去除体里湿气，减肥

健康咨询描述： 体寒怕冷，减肥肚子胀大，何去便秘，除体舌苔白，减肥下巴会不时长痘，何去每天吃的除体少还不掉称

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董丹锦州市中心医院   副主任医师 擅长: 急慢性胃肠疾病，消化道肿瘤，减肥肝病，何去 微信扫一扫，除体随时问医生 2025-05-18 18:22:49

      你好，减肥湿气重，何去可以通过运动，除体健康合理饮食，中医调理等方面排除体内湿气从而达到减肥的效果。运动时，会加速人体的新陈代谢，人体的一部分湿气会随汗液排出运动的同时，要健康合理饮食，要少吃生冷瓜果及油腻之物，要吃低碳水低脂肪高蛋白的食物和新鲜蔬菜，像山药、薏苡仁、芡实、赤小豆都是不错的药食同源选择，可减少湿气的生成，助湿气排出